Sinds vandaag zijn we helemaal klaar voor de elektrificatie van de auto. De bestelling van een nieuwe wagen is al een tijdje geleden gebeurd, de laadpaal is vandaag geïnstalleerd.
Nu jaar stilaan op zijn einde loopt komen de overzichten ook weer langs. Het lopen is abrupt gestopt in 2023 door een blessure en de goesting om terug te beginnen was er in 2024 wel maar het voelde niet hetzelfde als ervoor. Ik keek er telkens tegen op om weer “van nul” te beginnen.
De Strava trainingsdoelen heb ik meer niet gehaald dan wel dus ik schrok er van dat ik toch nog een 250km gelopen heb in 2024. Ver onder de 1.000km!
Nu het nieuwe jaar is begonnen is het stilaan tijd om een keer terug te kijken naar 2022 en te overlopen wat ik gepresteerd heb.
- Allereerst was er de Antwerp Park Run. Een nieuwe wedstrijd door de parken Park Groot Schijn, Ertbrugge, het gemeentepark Bremweide en het Rivierenhof. Zie Antwerp Park Run voor de details.
- Voor de zoveelste keer stond de Antwerp 10 miles op de planning. Een jaarlijkse terugkerende afspraak die ik in 2023 links ga laten liggen door de Rotterdam Marathon.
- De tweede Antwerp Marathon. Jammer genoeg geen avond/nachteditie meer. Het resultaat viel me tegen zoals jullie al konden lezen in 2de marathon - 2de finish.
Via Strava kan je een wekelijks en een jaarlijks doel instellen. Voor 2022 stond dit op 30/35km per week en 1.500km op een jaar. Ik ben gestrand op 1.404,2km waar ik enorm trots op ben. Voor volgend jaar mik ik richting 2.000km (en een 40km per week).
Na onze laatste afrekening van Pidpa bleken we ineens veel meer verbruikt te hebben. Aangezien ons verbruik niet drastisch omhoog gegaan was tijdens het afgelopen jaar vermoedden we een lek.
Na een check van watermeterstanden, zonder op dat moment te verbruiken, was het duidelijk dat er effectief een lek is. Gisteren (zondag) ging ik op een fijne zoektocht in de kruipkelder. Eens in de kruipkelder was het al snel duidelijk waar het probleem is. Nu kunnen we dus op zoek naar een loodgieter.
Afgelopen weekend is Emiel voor het eerst op Chiro weekend vertrokken. Met een klein hartje en al weken de nodige stress brachten we hem vrijdagavond met twee chirovriendjes naar de lokalen van Chiro Klinker in Hoboken. Emiel was duidelijk niet de enige met zenuwen.
Wat een korte drop-off moest worden duurde net iets langer door de te kleine lokalen. Na een tetris-spelletje en veel schuiven met de veldbedden en luchtmatrassen had iedereen zijn slaapplekje gevonden. Snel vertrokken wij weer naar huis, waarschijnlijk zenuwachtiger dan Emiel.
Op zondag 11 september was het zo ver, de start van mijn tweede marathon. De doelstellingen aangepast en realistischer gemaakt, of dat dacht ik toch. 6min/km over 42,195km, dan kom je op een tijd van 4u12 en loop ik een stevig PR.
In tegenstelling tot vorige keer, waar het minder begon te gaan op km 30, begon de miserie nu vroeger. Een misselijk gevoel, geen extra calorieën meer binnenkrijgen en dan volgt de spreekwoordelijke man met de hamer snel. Hier ga ik toch op moeten trainen voor een volgende marathon.
Eindelijk, het vaderklapweekend kon door gaan! We hebben er sinds 2020 op moeten wachten en na al die tijd konden we er nu van gaan genieten.
Vaderdagklap of het Vaderklapweekens is een festival voor vaders en kinderen, zonder muziek maar met tal van leuke activiteiten en attracties. Van springkastelen tot sumoworstelen en zowaar een groot nerf-gevecht. ’s avonds nog lekker smullen van marshmallows aan een kampvuur om daarna samen in je tent te kruipen. De volgende ochtend kan je verder genieten van zowel de Vaderklap-activiteiten als het provinciedomein Halve Maan in Diest.
Sinds mijn marathon in oktober vorig jaar heb ik voor het eerst in een week meer dan 30 kilometer gelopen. Het opbouwen, en de planning volgen, is eindelijk terug begonnen. Na een tijdje zonder motivatie te hebben stilgelegen ben ik blij om de structuur terug te kunnen oppakken.
- Maandag: Vooral hartslagzone 3. Een rustige 10 kilometer
- Woensdag: Teveel pannenkoeken met lichtmis en een intervalsessie was geen al te beste combinatie
- Vrijdag: Een rustige 40 minuten
- Zondag: Een langere loop waarbij ik veel moest wandelen om mijn hartslag in zone 2 te houden.
Afgelopen zondag was het de eerste editie van de Antwerp Park Run. De start was aan het vernieuwde sportcomplex in het park Groot Schijn. Het parcours liep naast het park Groot Schijn ook door het domein Ertbrugge, het gemeentepark Bremweide en voor de 20km ook door het Rivierenhof.
Samen met Ewan heb ik deelgenomen aan de 10km omdat we zo ook via den Bosuil konden lopen.
Het was een meer dan geslaagde eerste editie en ik kom zeker terug. Onze tijd: 54:21.
Het is alweer een tijd geleden dat ik hier nog iets over YNAB (Referral) gepost heb. Vandaar dat ik even een korte terugblik wil werpen op 2021 en ons financieel jaar.
Vorig jaar hebben we geïnvesteerd in ons huis en dat staat dit jaar ook weer op de planning. Het dak was dringend aan vernieuwing toe en het was het laatste jaar waarin zonnepanelen nog een iets of wat interessante investering waren.